Yoga Périnatal
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Prénatal

"Hypnose et Yoga Ballon prénatal"

S'offrir un moment de détente et de ressourcement pour soi, tout en se connectant avec bébé.

Mon cours allie plusieurs méthodes :

  • La méthode Ballon-Forme, technique de gymnastique pré-natale utilisant des ballons. Elle va permettre à la future maman de travailler son équilibre, de s'assouplir, de renforcer sa musculature tout en étant soutenue par le ballon. La future maman ressentira un mieux-être et maintiendra sa forme tout en préparant son corps pour l'accouchement.
  • Le Yoga pour la respiration, l'ancrage, le prise de conscience de son corps ainsi que tout ce qui est mentionné précédemment.
  • La Relaxation pour une détente absolue.
  • L'Hypnose eriksonnienne pour rendre ce moment unique et personnalisé. Et se préparer à accueillir cette nouvelle vie sur terre.

 

Chaque séance de 1h30 sur une thématique liée à cette période particulière.

  • Ancrage

  • Souffle, de la femme à la mère

  • Ouverture 

  • Confiance

  • Accueil

Les femmes enceintes peuvent participer à ce cours dès la 12ème semaines de grossesse, jusqu’à l’accouchement.

En privé : Possibilité de pratiquer en cours privé. 100CHF la séance de 1h30 nombre de séances à choix. 

Pack 4 séances 370 CHF ou Pack 4 séances avec ballon 400CHF.

A domicile région Morges ou au Centre Eveillessence à Lausanne.

"Prendre un rendez-vous en ligne"

 


Maman Bébé

"Yoga Maman & Massage bébé"

Déconnecter un instant du quotidien pour prendre un temps pour soi et bébé. Se faire du bien tout en découvrant comment accompagner votre enfant dans le mouvement.

Le cours se compose d’exercices de renforcement musculaire pour la maman adaptés à la période postnatale, d'un moment de relaxation, d’exercices de motricité pour le bébé ainsi que des gestes de touché bienveillant et massage pour bébé. Un moment de partage à deux.

Le ballon est un outil formidable pour nous soutenir et nous permettre de découvrir de nouveaux exercices tout en respectant la morphologie de la femme dans la période post-partum.

La jeune maman peut participer aux séances de remise en forme en compagnie de son bébé, après le contrôle post-partum.

Habillez-vous confortablement et restez à pieds nus.

Munissez-vous d'une petite serviette de bain afin de déposer votre bébé sur les tapis de yoga.

"Coaching remise en forme d'une maman zen et tonique"

Offrez-vous un moment pour vous de remise en forme afin de retrouver le plaisir de bouger et de reprendre contact avec votre corps après l'arrivée de bébé. 

Le cours se compose d'exercices de renforcement musculaire pour la maman adaptés à la période postnatale avec l'utilisation de posture de Yoga, de gym Ballon-forme et d'exercices spécifiques de respiration.

Selon votre choix et vos objectifs il est égalemennt possible d'intégrer 1 ou 2 séances d'hypnose pour renforcer le processus et cibler vos objectifs en lien avec votre corps et la reprise d'une pratique sportive.

La jeune maman peut participer aux séances de remise en forme seul ou en compagnie de son bébé, après le contrôle post-partum.

En privé :

Coaching de 5 cours progressifs et personnalisés

Durée du cours : 1h

Lieu : A domicile Région Morges, Centre Eveillessence à Lausanne.

Prix :

Pack Tonique : 400CHF pour 5 séances

Pack Ballon : 430CHF pour 5 séances et 1 ballon

Pack zénitude tonique : Au choix Pack Tonique 400CHF ou Pack Ballon 430CHF plus 1 ou 2 séances d'hypnose à 85CHF la séance de 1h30 ou 160CHF les 2 séances de 1h30.

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