Hatha Yoga


Hatha Yoga

S'offrir un temps de bien-être pour soi. Mouvements en conscience, respiration, relaxation... 

Le Yoga apporte de multiples bienfaits tant au niveau physique que psychique. 

Prendre soins de soi de manière régulière pour acquérir plus de souplesse, travailler sa musculature, lâcher prise...

Se détendre et créer des liens !

Mon approche du Hatha Yoga a pour objectif de vous amèner fluidité dans le mouvement, harmonie dans le corps, calme de l'esprit...

Laissez vous emporter dans une tempête de calme et de bien-être !

 

Cours hebdomadaires :

Alternance de mouvements rapides, actifs et dynamiques et de mouvements lents, centrant, relaxant : mon cours de Yin & Yang Yoga vous entraîne dans une découverte en mouvement.

Se laisser entraîner sur la vague du Hatha Yoga : mon cours de Hatha Yoga Flow vous invite à un rendez-vous avec vous-même dans des mouvements fluides. Cours Soft ou Intense selon horaire.

A la lueur des bougies, un cours pour finir la journée en douceur et se préparer à une belle nuit de sommeil : Yin Yoga "Candle Flow". Calme, appaisant et bienfaisant une belle opportunité de se sentir bien avec soi-même !

Sunday Morning Hatha Yoga Flow :

Envrion 1x par mois, le dimanche matin, je vous propose une séance matinale de Hatha Yoga. Un moment de déconnexion du monde et de connexion à soi pour démarrer le journée du bon pied ! Un élan de calme et de bien-être ! 

Workshops Zen :

S'immerger dans une thématique liée au bien-être : mes Workshops Zen vous permettrons d'approfondir un sujet qui vous intéresse afin de vous approprier des outils pour vous sentir bien. Au menu : Yoga Nidra, Hatha Yoga, Méditation, Hypnose et autres surprises... Chaque thématique vous emmènera dans un ailleurs proche !


Les cours

Lieu : Morges, Quartier de l'Eglantine, Centre SB Kine 

Durée : 1h15

Lundi à 19h : Yin & Yang Yoga

Lundi à 20h15 : Yin Yoga "Candle Flow"

Jeudi à 12h15 : Hatha Yoga "Pause Yoga" avec Martine

Vendredi à 9h : Hatha Yoga "Flow dynamique"

Vendredi à 14h15 : Hatha Yoga "Flow douceur"

 

Prix : 30CHF le cours,

140CHF les 5 cours, 260CHF les 10 cours (durée limitée),

1 cours d'essai à 25CHF

Prix AVS : 20CHF le cours

 

Ateliers thématiques à venir :

Inversions

Equilibre

Yoga Nidra

Yin Yoga

Sunday Morning Hatha Yoga Flow :

Durée : 1h (9h30 -10h30)

10 avril : Hatha Yoga Flow

8 mai : Hatha Yoga Flow des Mamans

26 juin : Hatha Yoga Flow

28 août : Hatha Yoga Flow

2 octobre : Hatha Yoga Flow

13 novembre : Hatha Yoga Flow

11 décembre : Hatha Yoga Flow

Prix : 25fr (hors abonnement)

 

Workshop Zen : 

Durée : 2h30 (9h30-12h)

Janvier 2023 : Yoga & Confection d'un Vision Board avec Martine

Février 2023 : Yoga & Sucre Detox 

Prix : 60CHF par atelier